Вадим, 39 лет.
С чем пришел:
Я пришел с полным непониманием как пробить стеклянный потолок. Очень много усилий, очень мало результата. Правило Паретто наоборот – 80% усилий, 20% результата. Началось выгорание. Потолок возникал каждый раз, когда закрывалась база. Вроде все есть, зачем еще. А потом начинаешь хотеть больше, пашешь как конь, а результата нет. Это очень раздражало. Начал срываться в семье. А потом чувствовать себя еще хуже, ведь они совсем не причем.
С чем уходишь:
А я никуда не ухожу))) Я думаю, год мы еще точно проработаем вместе. Я раньше очень боялся, все пытался контролировать, чтобы «не подсесть» - нельзя постоянно пользоваться услугами психолога, надо самому научиться себя поддерживать и все. А теперь понимаю – зачем? Чтобы научиться ТАК, надо получать образование и много часов практики, я так не смогу. Да и зачем, если есть профессиональная поддержка!
Но! Что я вижу сейчас. Я стал очень спокоен дома. Жена передает тебе привет (кстати, это она была инициатором того, чтобы я пошел к тебе). Обстановка дома хорошая и теплая, никто больше не прячется по комнатам, когда папа приходит с работы. Меня очень расстраивало, что дети начали меня побаиваться. Я принял очень много непростых решений по работе, теперь там так как я хочу. Озарением для меня было, что я такой тревожный и так нуждался в тотальном контроле, что нанимал команду людей, за которыми реально надо перепроверять и переделывать. Когда я открыл глаза и увидел реальность, я был очень зол на себя! Подбор персонала делегировал HR менеджеру. Теперь у нас люди, которые реально работают! Я перестал общаться с некоторыми родственниками. И когда я говорю об этом незнакомым людям, они такие – ах как жаль! А мне жаль только по одному поводу – почему я не сделал этого раньше. Жестко звучит, но игра в «хорошего мальчика» отжирала у меня половину моих сил.
Что помогло? Что продвигало?
Я ж не знаю твои эти приемчики, как это правильно называется. Вот когда мы выяснили что я буду «гавном собачьим», если буду зарабатывать много (упражнение в эмоционально-образной терапии – прим.ред). Это было прям открытие. Потом, когда дошли до озарения про неработающих сотрудников. Ой, как ты меня тогда бесила, когда задавала эти неприятные вопросы. И нет, чтобы самой сказать, но ты меня подвела к тому, чтобы я сам осознал. Если бы сама сказала, я бы заспорил, наверное. Наши доверительные отношения – можно сказать, что я злюсь, что меня бесит, что я не хочу, лень, можно чувства. Их же всегда было нельзя. Или льзя, но когда уже прям все, забрало упало и ты орешь. Ненавистная ромашка помогла (Колесо эмоций Роберта Плутчика) – я начал отлавливать и вовремя разговаривать с женой и на работе. Не давить в себе недовольство и доводить до скандала. Это было тяжело. Вообще, если бы надо было сказать что-то одно, то это возможность безопасно признаться в своих чувствах и желаниях, чтобы не было осуждения.
Что бы ты улучшил или изменил?
Да все ок и так. Удобнее стало в онлайн и когда в выходные можно, на неделе не всегда успеваю.
авторизуйтесь